Этапы процедуры обертывания для похудения ног в домашних условиях. Эффективные рецепты обертываний для стройности ног и бедер Домашнее обертывание для похудения ног

Похудеть, лежа на диване, - это реально! Попробуйте специальные маски, которые уберут жир в проблемных зонах и сделают кожу красивой. Получите 17 рецептов масок для похудения, которые легко можно сделать дома!

Многим женщинам бывает сложно сбросить лишний вес. Это связано с тем, что похудение – комплексный процесс, где огромное значение для достижения нужного результата имеет как система питания, так и физическая активность. Однако даже если вы занимаетесь спортом и придерживаетесь диеты, нужный вам результат может оставаться недостижимым. Исправить это помогут маски для похудения.

Во время проведения косметической процедуры активные компоненты смесей воздействуют на организм, ускоряя его обменные процессы, за счет чего происходит естественное увеличение расхода калорий. Кроме того, маски оказывают действие на кожу, способствуя уничтожению целлюлита, подтягивая кожу и моделируя контуры тела.

Большинство масок наносят под пленку для похудения – так их эффективность возрастает в несколько раз. Это происходит из-за того, что под слоем полиэтилена возникает парниковый эффект: тело сильно потеет, теряет жидкость, которая составляет большую часть отложений, а также избавляется от шлаков и токсинов.

Самые эффективные

Сделать эффективные составы для похудения тела можно в домашних условиях из вполне обычных продуктов. Для большинства женщин это предпочтительнее, чем покупать маски в магазине, так как конечная стоимость самодельной косметики ниже, и она не содержит канцерогенов и другого «мусора».

Делая смесь самостоятельно убедитесь, что она подходит вашему типу кожи и применение состава не вызовет аллергических реакций.

Чтобы маска оказала необходимое воздействие, нужно придерживаться некоторых правил:

1. Наносить маску можно только на предварительно очищенную кожу. Так что сходите в душ и сделайте скрабирование до того, как приступить к этой процедуре.
2. Ни одной маске не повредит помощь в виде оборачивания тела пищевой пленкой. Она создает эффект парника, благодаря которому многие компоненты начинают действовать активнее. К тому же под пленкой кожа распаривается, открываются поры и улучшается кровообращение, а все это помогает активным веществам лучше взаимодействовать с организмом.
3. Все маски нужно использовать курсом в 10-15 применений. При этом проводить процедуры желательно 2-3 раза в неделю.

Для живота

Жировые отложения в области живота и талии – бич для большинства женщин. С ними очень сложно бороться, так как физические упражнения качают мышцы под слоем жира, а диеты воздействуют на организм комплексно и именно этот «запас» при похудении уходит последним. Но, даже справившись с такой непростой задачей, мы часто сталкиваемся с другой проблемой – кожа на животе обвисает и становится дряблой.

Маски для похудения живота помогают решить задачу комплексно – они расщепляют жир, уменьшая объем талии и одновременно с этим подтягивают кожу, убирая признаки целлюлита и обвисший живот.

Однако делать маски для похудения живота можно не всем – у них есть ряд противопоказаний:

• беременность;
• воспаления в репродуктивных органах;
• простуда;
• острые периоды протекания хронических болезней.

С горчицей

Для приготовления состава возьмите около 200 граммов порошка горчицы и вдвое меньше воды. Смешайте их до получения однородной консистенции.

Нанесите смесь ровным слоем на живот и бока. Чтобы получить максимальный результат — оберните тело пленкой и закутайтесь в плед. Держите состав на коже четверть часа, после чего примите теплый душ.

Такая маска считается одной из самых эффективных среди домашних смесей для похудения. Вы заметите результат после первого же ее применения, а пройдя весь курс, станете гораздо стройнее.

Медовую маску можно делать как из растопленного меда без добавок, так и смешивая его с морской солью, красным перцем, эфирными маслами, кофейной гущей и другими компонентами в соотношении 2 к 1. В любом случае способ ее применения будет одинаковым.

Примите горячий душ, чтобы открыть поры и ускорить ток крови. Очистите кожу с помощью скраба или обычного мыла, а затем нанесите медовую маску на тело в области талии. При этом не просто обмазывайтесь медом, а интенсивными и резкими похлопываниями «вбивайте» его в кожу.

Держите её на теле 15-20 минут. По истечении этого времени смойте большим количеством теплой воды.

Для ног

О стройных и красивых ножках мечтает каждая девушка. К сожалению, лишние сантиметры в области бедер, дряблость кожи и целлюлит не уходят так просто, как хотелось бы и чтобы носить короткие юбки, необходимо заниматься своим телом.

Придать ногам стройные формы локально, довольно сложно. Для этого необходимо выполнять специальные упражнения и делать маски для похудения.

Составы для похудения ног можно готовить в домашних условиях и наносить самостоятельно. Однако для их применения есть ряд противопоказаний:

• болезни вен и сосудов;
• повреждения или болезни кожи;
• опухоли любого типа.

Маски для стройности икр и бедер работают по тому же принципу, что и составы для талии: они активизируют обменные процессы, выводят из тела излишки влаги, токсины и расщепляют жировую прослойку. Для увеличения эффекта во время их использования рекомендуется делать обертывание пищевой пленкой.

Рецепты

Кофейная маска

Пару столовых ложек натурального молотого кофе залейте кипяченой водой и дайте постоять. Затем жидкость слейте и добавьте в массу сметану или растительное масло.

С глиной

Косметическую глину, желательно голубую, разведите водой до состояния густой сметаны.

На основе зеленого чая

Пару столовых ложек зеленого чая измельчите, залейте горячей кипяченой водой до образования густой смеси. Дайте отвару настояться и немного остыть, а после этого добавьте в него несколько капель эфирного масла апельсина или грейпфрута.

Любую маску наносите на предварительно очищенную кожу и держите на теле около 15 минут. Составы с глиной можно использовать дольше – они оказывают благотворное воздействие в течение получаса.

Для лица

Наличие лишнего веса, особенно когда его нельзя спрятать, сильно портит самооценку любой женщины. Так, появление пухлых щечек и двойного подбородка – настоящая катастрофа! Избавиться от них непросто, так как при диетах и физических нагрузках организм сжигает жир постепенно и сразу во всем теле, не выделяя отдельные зоны. Однако решение данной проблемы существует: маски для похудения лица.

Косметические процедуры не сжигают подкожные отложения на лице. Они оказывают лифтинг эффект и подтягивают кожу, устраняя отечность и моделируя овал лица.

Смеси для корректирования контуров лица можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Во втором случае необходимо подбирать только свежие компоненты и следить за тем, чтобы состав подходил вашему типу кожи. В противном случае вы можете не только не получить желаемый результат, но и столкнуться с побочными проблемами.

Рецепты

Для сухой кожи

Маска с отрубями

Пару столовых ложек отрубей измельчите. Смешайте до однородного состояния с яичным желтком.

На основе дрожжей

30 граммов дрожжей разбавьте теплым молоком и перемешайте. В смесь введите одно сырое яйцо, столовую ложку подсолнечного масла и чайную – жидкого меда. Добавьте рисовую муку, чтобы сделать маску более густой.

Для жирной кожи

С овсянкой

2 столовые ложки овсяных хлопьев смешайте с таким же объемом сметаны, лучше с низким процентом жирности. Добавьте в массу пару чайных ложек свежевыжатого лимонного сока.

С витаминами

2 столовые ложки сока алоэ соедините с 10-ю каплями масляного витамина А. Добавьте в смесь овсяные хлопья или рисовую муку, чтобы она стала гуще.

Для комбинированной кожи

С ромашкой и глиной

Стакан засушенных цветков ромашки залейте кипятком и дайте им настояться. Когда отвар остынет, процедите его и добавьте пару столовых ложек белой глины, чайную – растительного масла и несколько капель эфирного масла розмарина.

С кофе и ламинарией

2 чайные ложки натурального молотого кофе залейте половиной стакана воды и дайте ему завариться. Сухие листья ламинарии измельчите, добавьте их в кофе. Накройте емкость и настаивайте в течение часа.

Горчичная маска для похудения

Горчица – уникальное растение, семена которого применяют в кулинарии, медицине и косметологии. Такое широкое применение обусловлено тем, что в их состав входят:

• витамины группы P, A,B, K и другие;
• органические кислоты;
• эфирные и жирные масла;
• белок;
• минеральные вещества.

Благодаря ним, маски из горчицы активно воздействуют на организм, вызывая:

• приток крови к капиллярам и малым сосудам эпидермиса, улучшение кровообращения;
• ускорение обменных процессов в коже;
• очищение кожного покрова;
• выведение из организма шлаков, солей;
• нормализацию уровня глюкозы в крови.

Все это в совокупности приводит к очищению организма, разрушению жировой ткани за счет потери жидкости и усиленного сжигания запасов энергии.

Именно поэтому такие маски предлагают в большинстве салонов красоты. Но вы можете делать их и в домашних условиях, если будете соблюдать некоторые правила:

1. Для приготовления смеси необходимо использовать горчичный порошок или семена, предварительно их измельчив.
2. Нельзя наносить маску на кожу, если на ней есть повреждения.
3. Перед применением состава обязательно нужно протестировать его, чтобы убедиться, что у вас не будет аллергической реакции.
4. Держать маску можно 20-30 минут, но если почувствуете дискомфорт – сразу — же смывайте ее.

Горчично-медовая

Одна из самых популярных и действенных — смесь с горчицей и медом. Чтобы ее приготовить 2 части горчичного порошка, слегка разбавленного водой, соедините с одной частью меда, растопленного на водяной бане.

Наносите всю полученную массу сразу, на живот, бока, бедра и ноги, не оставляя на потом. Для достижения максимального эффекта несколько раз оберните себя термоустойчивой пленкой.

Приготовьтесь к тому, что вы можете почувствовать локальный жар и даже небольшое жжение.

С корицей и перцем

Не менее действенным аналогом горчичной маски считается состав с корицей и красным перцем. Но он менее щадящий, а потому может вызывать аллергические реакции, неприятные ощущения во время использования, так что прибегать к нему следует осторожно.

Чтобы приготовить маску возьмите 30 граммов измельченной корицы и 60 – растительного масла. Добавьте к смеси 10 граммов красного перца и несколько капель эфирного масла, лучше цитрусового.

Перед нанесением состава и после процедуры час-два постарайтесь не пить жидкости. Смывайте маску только прохладной водой и минимум 8 часов после этого воздержитесь от горячего душа, посещения солярия или пляжа.

Маски в бане

Использовать маски для похудения можно не только дома, но и . Более того, так их эффект значительно усиливается, так как высокая температура и влажность естественным образом очищают организм от шлаков и токсинов, ускоряют ток крови и способствуют разрушению жировых отложений.

Наносить маски нужно на распаренное тело на все проблемные зоны. Держать их можно 15-20 минут, после чего необходимо смыть смесь и снова посетить парную.

Вопреки распространенному мнению, в бане можно использовать покупные маски, однако нельзя сказать, что они лучше приготовленных самостоятельно. Так, даже копеечная маска из обычных продуктов, которые всегда есть под рукой, может оказать по-настоящему волшебный эффект и помочь вам избавиться от нескольких лишних килограммов.

Рецепты

Медовая с красным перцем

В полстакана жидкого меда добавьте 1-1,5 столовые ложки измельченного красного перца и перемешайте. Наносите маску похлопывающими движениями на все проблемные зоны.

Кофейно-медовая

30 граммов молотого кофе добавьте в половину стакана жидкого меда. Перемешайте смесь до образования однородной массы. Если она получилась слишком густой – разбавьте горячей водой.

Из горчицы со сметаной

Столовую ложку горчичного порошка разбавьте небольшим количеством воды и перемешайте до получения густой однородной массы. Добавите 3-4 ложки нежирной сметаны.

Салонные маски в домашних условиях

В борьбе с лишними килограммами и сантиметрами современные женщины хорошо вооружены: им помогают различные комплексы физических упражнений, диеты и косметические процедуры. Последние пользуются особенной популярностью, так как требуют минимум усилий и дают хорошие результаты.

Сегодня все салоны красоты предлагают своим клиентам процедуры, и даже целые комплексы их для похудения. Большинство из них основано на применении масок. Все они делятся на 3 группы по типу своего воздействия:

• охлаждающие;
• согревающие;
• акупунктурные.

«Горячие» средства работают за счет ускорения кровотока и расширения пор, что приводит к выведению токсинов через кожу, а также способствуют разрушению жировых отложений. Сегодня такие составы легко приготовить дома. А вот с охлаждающими и акупунктурными дело обстоит сложнее.

«Холодные» — благодаря входящим в их состав маслам ментола, мяты или камфоры, вызывают отток лимфы, которая вымывает токсины, что приводит к их выведению естественным путем. К тому же, чувствуя холод, организм сам начинает противостоять ему и согреваться, что приводит к расходу энергии и похудению.

Акупунктурные маски могут иметь различный принцип действия и вызывать различные реакции организма. Например, некоторые такие средства имеют мочегонное действие, а другие надолго избавляют от чувства голода. Но все они представляют собой пластыри или пластины, которые необходимо размещать на конкретных участках тела.

Приготовить акупунктурные или охлаждающие составы самостоятельно довольно сложно, а потому их поклонники обычно обращаются в салоны красоты за любимыми процедурами. Правда, косметические средства можно купить в магазине, а пользоваться ими дома.

Гель маска

Приготовить состав для маски для похудения можно самостоятельно, однако добиться охлаждающего эффекта не просто. В этом вам поможет охлаждающая гель-маска. Она гораздо эффективнее обычной, так как пропорции всех компонентов в ней подобраны так, чтобы действие «холода» было достаточно сильным для активации жиросжигающих процессов, но не вызывало ожогов кожи и других негативных реакций.

Чтобы потерять несколько сантиметров или избавиться от целлюлита делайте процедуру 2-3 раза в неделю на протяжении месяца.

Использовать гель-маску очень просто. Перед началом процедуры примите теплый душ и очистите кожу любым скрабом или пиллингом. После этого нанесите состав на проблемные участки вашего тела ровным слоем и оставьте на полчаса. Для усиления эффекта можете обернуть тело пленкой. По истечении этого времени смойте средство под душем и разотрите тело.

Акупунктурная маска

Еще одно современное средство для похудения, которое можно купить в магазине – акупунктурная маска Мейтан. Она представляет собой коллагеновую пластину, которую нужно положить на живот чуть ниже пупка на полчаса. За это время ее активные компоненты проникнут в слои дермы и начнут взаимодействовать с аккупунктурными точками тела.

Процедура оказывает комплексное воздействие на организм и помогает бороться с лишним весом за счет ускорения метаболизма и активации обменных процессов. Также она ускоряет кровоток, из-за чего происходит разрушение жировой ткани, а продукты распада выходят из тела с излишками жидкости.

Маску не нужно смывать после применения – достаточно протереть живот салфеткой. Благодаря этому ее можно легко использовать где угодно.

Когда солнце начинает заметно припекать, заставляя сбрасывать теплые одежды, девушками всех возрастов и комплекций предпринимаются героические усилия привести свой внешний вид не просто в порядок, а добиться идеального совершенства фигуры. Бывалые особы начинают проводить "похудательные" процедуры не за три дня до отпуска, а за несколько месяцев. И мишенью всех хитроумных манипуляций в числе первых становятся ноги. Ведь конечности с "апельсиновой" коркой и ушами-"галифе" не позволят летом щеголять в коротких юбках, шортах и сарафанах, не говоря уже про бикини.

Как добиться красоты и стройности ног

Красивые и стройные ноги - это результат целого комплекса усилий со стороны их обладательницы. Контроль питания, физическая активность плюс косметические процедуры - все положено на алтарь красоты. Лидирующие позиции по эффективности результатов и малозатратности занимает такая процедура, как обертывание для похудения ног. Для ее проведения не обязательно стремглав мчаться в салон - можно обойтись продуктами, которые всегда в ходу у хорошей хозяйки.

Ожидаемый эффект от обертывания для похудения ног

Систематическое применение масок заметно уменьшит в объеме ваши ноги и бедра, а также окажет благотворное влияние на кожу, сделав ее упругой и эластичной. А такие результаты поле обертывания ля похудения ног достигаются за счет согревающего "парникового" эффекта, подстегивающего сам организм к активизации всех обменных процессов - ускорению кровотока, выведению токсинов и расщеплению жира.

Процедура обертывания - последовательность действий

Перед началом процесса обертывания нужно подготовить ноги - очистить и избавить от отмерших частиц эпителия. С первой задачей легко справится душ, а со второй - скраб ("магазинный" он будет или доморощенный - разницы никакой).

Следующим этапом будет приготовление смеси. Она должна иметь консистенцию крема, дабы не скатываться и не растекаться по ногам. Как вариант, можно воспользоваться готовыми антицеллюлитными кремами, специально предназначенными для обертывания.

После недолгой предварительной подготовки можно приступать к самому действу обертывания для похудения ног.

Равномерно, толстым слоем распределите маску по ногам.

По спирали, начиная снизу со стоп и заканчивая на уровне живота, обернуть ноги пищевой пленкой.

После этого разворачиваетесь и смываете остатки маски под душем.

Финальный этап процедуры - умащивание кожи ног увлажняющими и питательными кремами.

Час до и после процедуры обходите холодильник стороной. Когда нельзя есть, но очень хочется - пейте воду, чтобы заглушить чувство голода. Продолжительность обертывания для похудения ног - три недели с интервалом через день. Не вполне удовлетворены результатами? После недельного перерыва все манипуляции можно повторить.

Рецепты домашних обертываний для похудения ног

Для тех, кто вечно не доверяет натуральности составам "магазинных" кремов, предлагаем несколько доморощенных рецептов маски для обертывания.

Рецепт первый. Медово-горчичная маска

Соотношение продуктов - один к двум (одна столовая ложка меда плюс две горчичного порошка). Смешать нужное количество, намазать на ноги и обернуть пленкой. Дальше действовать по схеме.

Рецепт второй - кофейный

Молотый кофе (не бывший в употреблении).

Чайная ложка имбиря (можно сушеного).

Масло лимона - шесть капель.

Чуть воды для придания смеси кашицеобразного состояния. С водой, главное, не переборщить.

Рецепт третий. Для ленивых.

Ингредиент в этом рецепте всего один - голубая глина. Мало кто усомнится в ее натуральности. Разводим водой, превращая в густую кашицу (по желанию - пара капель арома-масла, например, апельсинового) и равномерно распределяем по ногам. Дальше действуем по стандартному образцу.

Для достижения быстрого эффекта обертывания надо сочетать с физической нагрузкой и корректировкой питания. При таких титанических усилиях скоро на ваши ножки будут оглядываться не только мужчины, но и женщины.

Подтянутые, изящные бедра – мечта любой дамы. Параметры тела, близкие к стандартам красоты, предполагают наличие бедер без целлюлита и излишков жира. К сожалению, женская физиология такова, что именно эта соблазнительная часть тела более всего подвержена негативным изменениям. А так хочется надеть короткую юбку или шортики и, явив миру себя во всей красе, ловить восхищенные взгляды мужчин. Обертывания в домашних условиях – идеальная альтернатива дорогим салонным процедурам. Уделив своей внешности немного времени, вы избавитесь от ненавистного целлюлита и лишних объемов.

Несомненная польза

Процедура обертывания ног в домашних условиях предназначена для эффективного похудения – за один сеанс можно убрать несколько сантиметров объема с ягодиц, бедер и ляшек. Также это отличный способ сделать кожу подтянутой, упругой и эластичной. Многочисленные отзывы свидетельствуют, что результатом косметического мероприятия является:

• активация обменных процессов и лимфодренажной системы;
• очищение от токсинов и шлаков;
• потеря объемов и похудение;
• насыщение кожи ног микроэлементами.

Женщинам, которые хотят добиться устойчивого результата следует знать, что проблема лишнего веса не решается исключительно обертываниями и массажем.

Для стойкого похудения обязательно нужно снизить потребление калорийных продуктов, отказаться от соленой, сладкой и жирной пищи. Также необходимо употреблять не менее 2 л обычной воды в сутки и повысить физическую активность.

Нет ничего проще, чем провести обертывание ног – бедер и ляшек в домашних условиях.

1. Примите душ и очистите кожу скрабом.
2. Нанесите подготовленную смесь на ляшки, ягодицы, бедра и живот.
3. Оберните обработанные участки тела пленкой (можно обычной пищевой). Наматывайте пленку по спирали, не затягивая и не создавая дискомфортных ощущений.
4. Наденьте плотные утепленные штаны и халат или лягте под одеяло для активации процессов.
5. Через полчаса смойте остатки косметического состава и нанесите на кожу ног питательное молочко или крем, предназначенные для борьбы с целлюлитом.

Также можно во время проведения процедуры обертывания одеть сверху плотные шортики и покрутить педали велотренажера или эллипса. Это позволит активизировать обменные процессы и сбросить вес. Следует также помнить, что процедуры показаны не всем. Косметические обертывания для интенсивного похудения в домашних условиях не рекомендуется проводить в следующих случаях:

• если имеются повреждения кожи, дерматиты различной этиологии;
• при сердечной и почечной недостаточности, заболеваниях щитовидки;
• во время вынашивания ребенка;
• онкозаболеваниях.

Во избежание аллергических реакций внимательно изучите состав косметического средства, предназначенного для нанесения на тело. За сутки до обертывания постарайтесь не проводить депиляцию ног и паховой зоны.

Водорослевое обертывание

Приобретите в аптеке морские водоросли – ламинарию или фукус. 3 ложки порошка залейте горячей водой и оставьте для набухания на 15-20 минут. После разбухания наложите массу на проблемные участки – бедра, ляшки, живот. Обертывания с использованием морских водорослей являются самыми эффективным и популярными процедурами. В составе морской капусты присутствует в большой концентрации альгиновая и гиалуроновая кислота и коктейль из высокоактивных микроэлементов, которые оказывают общеукрепляющее воздействие на весь организм, делают кожу ног эластичной и упругой.

Антицеллюлитные процедуры с глиной

Самая подходящая глина – голубая. Обертывание ляшек и бедер глиной способствует активному сжиганию жировых отложений и похудению.

Глина содержит большую концентрацию микроэлементов, которые активизируют обменные процессы и стимулируют лимфодренажную систему.

Готовить состав для обертывания просто – добавьте в глину теплой воды, 10-15 капель мятного масла, нанесите состав толстым слоем на поверхность бедер, ягодицы и живот. Оставьте смесь до полного высыхания, затем вымойтесь под душем и нанесите питательное молочко или масло, например, виноградных косточек.

Эффективность кофе и шоколада

Процедура с использованием шоколада отлично питает и увлажняет кожу, активирует обменные процессы и стимулирует синтез коллагена. Разведите 200 гр какао порошка в 0,5 л теплого молока. Порошок можно заменить плиткой горького шоколада. Высокой эффективностью обладает процедура с использованием молотого кофе, которое прекрасно расщепляет жировые отложения в проблемных зонах и способствует похудению. Разбавьте 3-4 ст. л. кофе молоком, добавьте 1 ст. л. лимонного масла. Отзывы о вкусных и ароматных процедурах только в превосходной степени, а эффект – очевиден после первых процедур.

Медовое обертывание

Мед отлично адсорбирует лишнюю жидкость из организма, способствует уменьшению отеков и похудению, выравнивает кожу ног и повышает ее упругость. Подогрейте на водяной бане 50-70 гр натурального меда, добавьте по 5-6 капель масла цитрусовых (лимона и апельсина). Нанесите медовую смесь на ноги в следующем порядке: от голеней к ляшкам и бедрам.

Во время процедуры желательно пить теплый чай. Смешайте 1 ст. л. меда, подогретого на водяной бане с 20 гр горчичного порошка и 1 ст. л. оливкового масла, тщательно перемешайте. Нанесите состав на бедра и ляшки тонким слоем. Внимание! Смесь будет печь, поэтому нужно немного потерпеть – примерно 30 минут. Если у вас чувствительна кожа, то рецепт использовать не нужно.

Процедура с яблочным уксусом

Перед проведением процедуры необходимо принять расслабляющую ванну с морской солью и провести интенсивный массаж бедер, ягодиц и ляшек с использованием жесткой мочалочки или специальной щетки.

Приготовьте смесь из яблочного уксуса и теплой воды в пропорции 1:2, добавьте несколько капель масла лимона, мандарина или апельсина. Пропитайте смесью тонкую хлопчатобумажную ткань и наложите на проблемные участки тела, обернитесь пищевой пленкой и утеплитесь. В течение получаса можете хлопотать по хозяйству или просто отдохнуть и расслабиться. Процедура отлично борется с растяжками, активизирует процессы липолиза и синтез коллагена.

Чтобы ножки стали стройными, а кожа гладкой и упругой необходимо провести курс обертываний из 8-12 процедур, которые необходимо выполнять несколько раз в неделю, сочетая с соблюдением диеты и регулярными занятиями спортом. Очень важно косметические обертывания проводить натощак. Процедуры, описанные в статье, идеально подойдут для лечения целлюлита в домашних условиях, помогут избавиться от лишних килограммов и, безусловно, поднимут настроение.

Обертывания бывают двух типов: холодное и горячее.

Считается, что горячее обертывание более эффективно, поскольку раскрывает поры и выводит токсины напрямую. Однако горячее обертывание имеет больше противопоказаний, чем холодное, поэтому не всем подходит.

Внимание! Если у вас варикозное расширение вен или чувствительная кожа, горячее обертывание не для вас.

К горячим обертываниям относятся те процедуры, которые разогревают кожу специальными средствами или перцем. К холодным – те, которые холодят за счет специальных продуктов в составе, или те, в которых есть ментол или другие «холодящие» ингредиенты.

Холодное обертывание отлично приводит в тонус кожу, выводит лишнюю жидкость, борется с целлюлитом, токсины направляет в естественный выход, то есть не через кожу.

Если у вас отекают и опухают ноги, вы чувствуете тяжесть в ногах под конец дня, то холодное обертывание для вас.

Для похудения живота и ног холодное обертывание также подходит.

Иногда горячее обертывание может провоцировать появление варикозных звездочек, даже если ранее таковых у вас никогда не было. Холодное обертывание в этом плане является более безопасным.

Случаи, когда ноги оказываются «проблемной» зоной – далеко не редкость. Даже самые результативные диеты иногда бессильны перед жировыми отложениями в этой области.

Оптимальное решение в сложившейся ситуации – локальное воздействие. При помощи обертываний можно достичь великолепных результатов.

Принцип любого из них – нанесение на кожный покров подходящего активного состава и его обертывание пленкой из целлофана. Второе действие необходимо, так как благодаря ему происходит термореакция, усиливающая влияние веществ в ингредиентах.

При помощи обертывания можно достичь не только жирорасщепляющего, но и разглаживающего кожу эффекта. Обертывания помогают ей стать привлекательнее, повышая упругость и эластичность.

Принцип обертывания ног в целях похудения подразумевает несколько этапов:

1. Интенсивное очищение клеток кожи. Для этого требуется сеанс принятия ванны с солью из моря или скрабирования кожных покровов в душе. Без подготовительного этапа вещества, применяемые при обертывании, не смогут пройти через грязевой «барьер». Желательно, чтобы вода обладала не низкой температурой, так как во время использования холодной жидкости поры плохо открываются, следовательно, токсины медленно выходят.
2. Нанесение состава. Любое вещество следует втирать в кожу, интенсивно массируя. Возможен вариант нанесения похлопывающими движениями. Цель – донести активные вещества до глубоких кожных слоев.
3. Обертывание и утепление. Нанесенный состав обматывается пищевой пленкой. Для лучшей активации компонентов могут быть применены теплые материи, такие как плотная одежда или полотенца.
4. Удаление обертывания. После требуемого времени выдержки нужно удалить пленку, а затем смесь при помощи прохладной воды.
5. Закрепление эффекта. На ноги следует нанести мягкий лосьон.

Этот метод похудения ног подойдет не всем. При наличии хотя бы одного из противопоказаний любое обертывание непригодно для применения:

• аллергия на определенный компонент;
• образования в виде опухолей;
• кожные заболевания;
• гипертония;
• заболевания сосудов и сердца.

Одно обертывание не гарантирует моментальный великолепный результат. Стандартный курс – пятнадцать процедур. Два обертывания за семь дней – подходящий вариант.

Глиняные обертывания

Использование косметической глины при обертывании – великолепный вариант для тех, кто желает попутно придать коже приятные эстетические свойства. Существует несколько разновидностей глины, пригодной для создания обертываний. Выбор напрямую зависит от особенностей кожного покрова.

Главная особенность применения глиняных обертываний – их следует удалять после высыхания глины. Если кожа не отличается увлажненностью, желательно удалять глину после первых появившихся признаков высыхания.

Методы разбавления глины напрямую зависят от кожного покрова. При нормальной коже возможно использование простой воды. Если ее можно назвать особенной, следует применять иные средства. К примеру, если она чувствительна, подойдет слабый настой ромашки. Глиняные обертывания для жирной кожи можно делать на основе крепкого отвара календулы. Для стареющей и сухой кожи окажется полезным отвар липы.

Интенсивно воздействующие обертывания для похудения ног

Их по праву можно отнести к самым эффективным, ведь результат достигается за счет сильнейшего воздействия на отложения жира через кожный покров. Возникающая реакция, основанная на высоких температурах – то, что разжижает жировые клетки.

При чувствительных кожных покровах такие методики похудения ног не могут быть применимы. Есть риск заполучить помимо результата сильнейшее кожное раздражение. Перед тем, как прочувствовать горячее обертывание, убедитесь в отсутствии аллергической реакции на компонент, сделав мини-тест, заключающийся в нанесении состава на тело.

Использование горчицы при обертывании дает жгучий эффект. Но только при условии, если было введено определенное количество сахара. Основной рецепт прост – требуется сахар и сухая горчица в пропорции 1:3. Смесь разводится остывшей кипяченой водой, а затем в нее вводится любое мягкое масло (кокосовое, оливковое). Его нужно добавлять в малом количестве (одна третья смеси) и подогретом виде.

При нанесении жгучего состава пощипывающие ощущения совершенно нормальны. Сильно жжение – веская причина удалить смесь. Стандартное время выдержки горчичного обертывания – четверть часа.

Если никаких покалывающих и пощипывающих ощущений во время применения обертывания не было обнаружено, добавьте сахар.

Очередное жгучее обертывание – сметанно-перцовое . Требуется всего два ингредиента – сметана и сушеная паприка. Пропорция для соединения двух компонентов – 2:1. Красный перец здесь играет роль раздражающего компонента, а сметана – нейтрализующего и смягчающего.

Среднее время выдержки смеси – восемнадцать минут. Для лучшего результата необходимо интенсивное массирование. После этого обертывания не стоит подвергать кожу солнечному воздействию.

Мягкие обертывания для похудения ног

Пожалуй, самое приятное – медовое . Мед нужно использовать в меру жидкий и очень теплый. Именно в той случае он проявит очищающие свойства. Плюс этого обертывания в том, сто время выдержки не ограничено. Можно баловать ножки сколько угодно, но оптимально время воздействия – половина часа.

Антицеллюлитный и жиросжигающий эффект можно получить, применяя молотые кофейные зернышки и оливковое масло . Еще один приятный бонус – отличное скрабирование, что помогает избавить кожный покров от мертвых клеток, перекрывающих доступ к кислороду.

Молотый кофе и чуть подогретое масло смешиваются в одинаковых количествах. Сначала сочетание двух ингредиентов лучше использовать как скраб, а потом уже оставить воздействовать под пленкой. Двадцатиминутной выдержки будет достаточно.

Альтернатива предыдущему методу – солевое обертывание с репейным маслом . Компоненты нужно так же соединить в равных пропорциях. Схема применения аналогична предыдущей.

Видео — Обертывание для похудения в домашних условиях. До минус 3 кг за один раз

Необычные обертывания для похудения ног

1. – необычайно ароматная процедура, результаты которой тоже приятно удивляют. Обязательное условие – вино должно быть натуральным, сухим и красным. Перед созданием обертывания нужно придать нужную температуру маслу какао. Отличный способ разогрева – водяная баня, но микроволновая печь тоже окажется полезной. Сочетать ингредиенты следует в равных пропорциях. Четверть часа – достаточно время выдержки.
2. Особенную популярность приобрело обертывание морскими водорослями . Этому есть причина, и она кроется в антицеллюлитном, жиросжигающем и омолаживающем эффекте. Схема проста – достаточно количество сухой ламинарии разводим горячей водой так, чтобы она разбухла. Время воздействия – тридцать пять минут.
3. Яблочный уксус долго считался продуктом, недопустимым для контакта с кожей. Но сейчас столь необычное средство часто мелькает в рецептах для локального воздействия на жировые отложения. В применении нет ничего сложного – нужно смешать яблочный уксус с остуженным кипятком в пропорции 1:1. Примерное время воздействия – сорок минут.

Обвертывания для похудения ног